Yeni araşdırma güc məşqlərinin stress, depressiya riski və beyin sağlamlığı ilə əlaqəli ola biləcəyini göstərib.
Redaksiya məlumat verir ki, tədqiqatda əzələ gücü daha yüksək olan insanlarda beynin hipokamp bölgəsinin daha yaxşı inkişaf etdiyi müəyyən edilib. Hipokamp yaddaş, öyrənmə, stressin tənzimlənməsi və emosional sabitliklə əlaqəli əsas beyin strukturlarından biri hesab olunur.
Mütəxəssislərin fikrincə, müntəzəm fiziki aktivlik kortizol səviyyəsinin tənzimlənməsinə, stressə davamlılığın artmasına və koqnitiv funksiyaların qorunmasına kömək edə bilər. Bu təsir xüsusilə güc məşqləri və baza hərəkətləri ilə əlaqələndirilir.
Araşdırmada fiziki cəhətdən daha zəif şəxslərin stresslə üzləşmə ehtimalının daha yüksək olduğu bildirilir. Göstəricilərə görə, aşağı əzələ gücünə malik insanlar stress simptomları ilə 42 faiz daha çox qarşılaşa bilərlər.
Bununla belə, idmanın depressiyanı tam “yox etdiyi” iddiası tibbi baxımdan dəqiq deyil. Mütəxəssislər fiziki aktivliyi depressiya və stresslə mübarizədə mühüm dəstək vasitəsi saysalar da, ağır hallarda peşəkar tibbi yardım və psixoloji dəstəyin vacib olduğunu vurğulayırlar.