Şok istatistik: Gençlerin %30'u unutkanlıktan muzdarip

"25-35 yaş arası insanların %30'a yakını düzenli olarak unutkanlık ve dikkat zayıflığı ile karşılaşıyor".

Oxu.Az Lenta.ru'ya atıfta bulunarak haber veriyor ki, bu konuda Rusya'daki Yusupov Hastanesi'nin nöroloğu ve psikiyatrı Polina Vakhromeyeva açıklama yaptı.

Doktorun sözlerine göre, gençlerde hafıza sorunlarının temel nedeni dikkat bozukluğudur. Bu durum fark edilmeden ortaya çıkar, ancak günlük faktörlerin etkisiyle giderek güçlenir. Modern hayatta çok yönlü bir rejimde yaşamak, uykusuzluk ve dinlenme eksikliği sinir sisteminin sürekli yüklenmesine neden olur. Sonuç olarak, bilgiyle aşırı yüklenmiş beyin yeni bilgileri öğrenme yeteneğini kaybeder ve kişi daha sık bir şeyleri unuttuğunu, detayları karıştırdığını hisseder.

Buna ek olarak, hafıza sorunları kronik sinir gerginliği ve duygusal yorgunluk sonucunda da ortaya çıkabilir. Bu durumda kortizol seviyesi artar. Bu hormon, hafızadan sorumlu olan hipokampüs bölgesini olumsuz etkiler.

Doktor, hafızanın zayıflamasına neden olan diğer faktörlerin şunlar olduğunu belirtti: sigara içmek, alkollü içeceklerin düzenli kullanımı ve yanlış beslenme.

Ayrıca, B grubu vitaminleri, D vitamini, demir, iyot, çinko ve diğer mikroelementlerin eksikliğinin beyin fonksiyonlarını zayıflatabileceğini vurguladı. Örneğin, B12 vitamini eksikliği doğrudan hafıza bozuklukları ile ilişkilidir.