Sabahları kahve içmeden önce bir saat beklemenize gerek yok. İlk kahveyi uyandıktan 25-30 dakika sonra içebilirsiniz.
Bunu İngiliz doktor Rob Galloway söyledi.
Kortizol seviyesinin uyandıktan sonraki ilk 30-60 dakika içinde yükseldiğini, ancak düzenli olarak kahve içen kişilerde kafeine karşı tolerans geliştiğini açıkladı:
"Sonuç olarak, içeceğin doğal hormonal değişiklikler üzerinde neredeyse hiçbir etkisi olmuyor."
Doktor, kahve için ideal bir zaman olmadığını, çünkü her şeyin bireysel kafein hassasiyetine ve alışkanlıklara bağlı olduğunu belirtti. Uyku sonrası ilk saat içinde kahveye konulan ciddi bir yasağın fizyolojik bir temeli olmadığını vurguladı. (Publika.az)