Endokrinolog ve immünolog Gulnara Filatova, bazı meyvelerin sağlık için potansiyel tehlikelerinden bahsetti.
Ölkə.az haber verir ki, o, bu konuda "Lenta.ru"ya yaptığı açıklamada konuştu.
Onun sözlerine göre, özellikle üzüm, muz ve kavun dikkatle tüketilmelidir:
“Genellikle meyveler sağlığın sembolü olarak kabul edilir, ancak her zaman sadece fayda sağlamazlar. Burada sadece besin değeri değil, aynı zamanda miktar ve insan vücudunun durumu da rol oynar.”
Doktor, üzüm zararsız görünse de, sadece bir avuç bile pankreas ve karaciğer için ciddi bir yük olabileceğini belirtti: "Çünkü üzümde çok miktarda glikoz ve fruktoz bulunur. Bu da kan şekerinin hızla yükselmesine neden olur ve aşırı kilolu, diyabetli veya prediyabetli insanlar için risk oluşturur."
Endokrinolog, muzu da “tartışmalı” meyvelerden biri olarak adlandırdı:
“Muzu birçok kişi sağlıklı bir atıştırmalık veya tatlı alternatifi olarak görür. Ancak aslında muzun glisemik indeksi yüksektir, bu da kan şekerinin hızla yükselmesine yol açar. Metabolizma bozukluğuna yatkın kişilerde ve az hareketli yaşam tarzı sürenlerde muz, fazla kalori kaynağına dönüşür.
Bunun yanı sıra, muzun içeriğinde çok fazla potasyum bulunduğu için böbrek problemi olan insanlar için de tehlikeli olabilir."
Doktor, kavunu da riskli meyveler arasında gösterdi. Onun sözlerine göre, kavun çoğu zaman aşırı yenir ve bu da kan glikozunda keskin değişikliklere neden olur:
"Buna ek olarak, kavunun çok sulu olması ve başka ürünlerle birlikte yenmesi karında şişkinliğe ve sindirim rahatsızlığına yol açabilir. Bu durum özellikle hassas midesi olan veya bağırsak mikroflorası bozulmuş kişilerde daha belirgin görülür."