Hastalıklar vücudun gücünü alır ve yaşlanmaya neden olur. Bu nedenle her şeyden önce doğru ve dengeli beslenmeye dikkat etmek gerekir. Bu gıdalar erken yaşlanmayı önler, aynı zamanda gençliğin ömrünü uzatır.
Axşam.az yaşlanmaya karşı 10 gıdayı sunar:
Kabak çekirdeği
Domates
Yağlı balık türleri (somon, alabalık, sardalya, ringa, uskumru)
Kakao veya bitter çikolata
Badem
Maydanoz
Limon
Zencefil
Pancar
Tereyağı