Шокирующая статистика: 30 процентов молодежи страдает от забывчивости

"До 30 процентов людей в возрасте 25-35 лет регулярно сталкиваются с забывчивостью и ослаблением внимания".

Oxu.Az со ссылкой на Lenta.ru сообщает, что об этом заявила невролог и психиатр Юсуповской больницы в России Полина Вахромеева.

По словам врача, основной причиной проблем с памятью у молодых людей является нарушение внимания. Это состояние возникает незаметно, но постепенно усиливается под воздействием повседневных факторов. Жизнь в многозадачном режиме, недосыпание и недостаток отдыха в современной жизни приводят к постоянной перегрузке нервной системы. В результате перегруженный информацией мозг теряет способность усваивать новые данные, и человек чаще чувствует, что что-то забывает, путает детали.

Кроме того, проблемы с памятью могут возникнуть в результате хронического нервного напряжения и эмоционального истощения. В это время повышается уровень кортизола. Этот гормон негативно влияет на область гиппокампа, отвечающую за память.

Врач отметила, что другими факторами, приводящими к ослаблению памяти, являются: курение, регулярное употребление алкогольных напитков и неправильное питание.

Она также подчеркнула, что дефицит витаминов группы B, витамина D, железа, йода, цинка и других микроэлементов может ослабить мозговую деятельность. Например, дефицит витамина B12 напрямую связан с нарушениями памяти.