Наряду с развитием современной медицины, все больше внимания уделяется влиянию здорового образа жизни и физической активности на сердечно-сосудистое здоровье. Последние исследования показывают, что польза от спорта может различаться в зависимости от пола, и женщины могут иметь больше преимуществ в области здоровья сердца по сравнению с мужчинами. Эта статья исследует результаты последних исследований и их практическое значение.
Редакция сообщает, что исследование, проведенное в Китае, показывает, что женщины получают большую пользу от физической активности, влияющей на здоровье сердца, по сравнению с мужчинами. Это исследование, опубликованное в журнале "Nature Cardiovascular Research", проанализировало данные 85 000 человек, зарегистрированных в Биобанке Великобритании и не имеющих сердечных заболеваний. Уровни физической активности участников отслеживались с помощью акселерометров, а сердечные события и случаи смерти фиксировались в среднем в течение семи лет. В соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения и Американской кардиологической ассоциации, у женщин, занимающихся умеренной или высокой интенсивностью в течение 175 минут в неделю, или высокой интенсивностью в течение 75 минут, риск сердечных событий снизился на 22% по сравнению с теми, кто не следовал этим рекомендациям. У мужчин этот показатель составил 17%.
Согласно результатам исследования, женщины могут получить больше пользы для здоровья сердца при меньшей физической активности по сравнению с мужчинами. Например, если для снижения сердечного риска на 30% мужчинам требуется заниматься 530 минут в неделю, то для женщин этот показатель составляет примерно 250 минут. Это означает, что женщины могут достичь того же результата, затрачивая примерно в два раза меньше времени, чем мужчины. По словам Цзяцинь Чэня, исследователя из Института сердечно-сосудистых заболеваний Сямэньского университета, удивительно, что для получения сердечно-сосудистых преимуществ от физической активности женщинам требуется примерно вдвое меньше усилий, чем мужчинам. Кроме того, у женщин, занимающихся рекомендованным объемом упражнений, риск смерти снизился в три раза по сравнению с мужчинами. Доктор Эмили Лау, директор по женскому сердечному здоровью в больнице Бригхэма и женщин и Массачусетском общем институте сердца и сосудов, подчеркивает важность этих открытий, отмечая, что женщины имеют преимущество в физической активности. Однако она заявляет, что женщины менее физически активны и с меньшей вероятностью достигают рекомендованных целей активности. Это напоминает медицинскому сообществу о важности адаптации рекомендаций для женщин.
Результаты исследования являются отправной точкой для дальнейших исследований, чтобы лучше понять, почему женщины получают больше пользы по сравнению с мужчинами. Чэнь заявляет, что существуют некоторые теории относительно потенциальных объяснений этих выводов. Во-первых, у женщин более высокий уровень эстрогена, чем у мужчин, и до менопаузы эстроген может защищать сердечно-сосудистое здоровье. Это может быть одной из причин, почему женщины сталкиваются с сердечными событиями в более позднем возрасте, чем мужчины. Кроме того, были проведены испытания, показывающие улучшение ишемической болезни сердца у мужчин, принимающих добавки эстрогена, поскольку это помогает расщеплению липидов во время тренировок. Различия в мышечной структуре и метаболизме мышц между мужчинами и женщинами также могут играть роль. То, что женщины сжигают больше жира и используют меньше углеводов, может оказывать благотворное влияние на сердечно-сосудистое здоровье во время тренировок. Результаты этого исследования создают основу для пересмотра рекомендаций по физической активности, влияющей на здоровье сердца женщин, и применения различных подходов для разных полов.