Эндокринолог и иммунолог Гульнара Филатова рассказала о потенциальной опасности некоторых фруктов для здоровья.
Как сообщает Ölkə.az, об этом она рассказала в интервью "Lenta.ru".
По ее словам, особенно осторожно следует употреблять виноград, бананы и дыни:
«Обычно фрукты считаются символом здоровья, но они не всегда приносят только пользу. Здесь играет роль не только пищевая ценность, но и количество, а также состояние организма человека».
Врач отметила, что хотя виноград кажется безвредным, всего одна горсть может стать серьезной нагрузкой для поджелудочной железы и печени: «Потому что виноград содержит большое количество глюкозы и фруктозы. Это приводит к быстрому повышению уровня сахара в крови и создает риск для людей с избыточным весом, сахарным диабетом или преддиабетом».
Эндокринолог назвала банан также одним из «спорных» фруктов:
«Многие считают банан здоровым перекусом или заменой сладостей. Но на самом деле банан имеет высокий гликемический индекс, что приводит к быстрому повышению уровня сахара в крови. У людей, склонных к нарушениям обмена веществ, и у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, банан становится источником лишних калорий.
Кроме того, из-за высокого содержания калия банан может быть опасен для людей с проблемами почек».
Врач также отнесла дыню к числу рискованных фруктов. По ее словам, дыню часто переедают, что приводит к резким колебаниям уровня глюкозы в крови:
«Кроме того, высокая водянистость дыни и ее употребление с другими продуктами могут вызвать вздутие живота и дискомфорт в пищеварении. Это особенно проявляется у людей с чувствительным желудком или нарушенной микрофлорой кишечника».