Artıq çəkili və fiziki aktivliyi az olan şəxslər stresslə mübarizədə əhəmiyyətli dərəcədə çətinliklərlə üzləşirlər. Aparılan tədqiqatlar göstərir ki, bu qrup insanlarda stressin öhdəsindən gəlməkdə çətinlik 775% daha yüksəkdir.
Redaksiya məlumat verir ki, fiziki aktivlik təkcə görünüşlə deyil, həm də psixoloji davamlılıq üçün kritik bir amildir. Bir eksperimentdə iştirakçılara qorxulu təsvirlər göstərilərək onların stress reaksiyaları qiymətləndirilmişdir.
Nəticədə, daha yaxşı fiziki formaya sahib olan iştirakçılar stressin öhdəsindən on dəfə daha asan gələ bilmişlər. Onlar həmçinin gündəlik həyatda daha aşağı narahatlıq səviyyələri barədə məlumat vermişlər.
Bu nəticələr müntəzəm məşqin stress səviyyələrinə təsirinin böyük olduğunu bir daha təsdiqləyir.